조깅비교1 슬로우조깅 일반조깅 차이 비교, 50대 이후 무릎과 심장에 맞는 선택 기준 슬로우조깅과 일반조깅 차이, 50대에게 맞는 선택은 속도를 맞춰 함께 뛰다 보면 두 방식의 차이가 더 선명하게 느껴집니다. "그거 그냥 천천히 뛰는 거 아니야?"라는 질문 앞에서 얼마 전 오랜만에 만난 예전 직장 동료와 순댓국 한 그릇 비우며 이런저런 사는 이야기를 나눴습니다. 요즘 아침마다 호수공원에서 슬로우조깅에 푹 빠져 산다고 하니, 친구 녀석이 숟가락을 내려놓으며 대뜸 이렇게 묻더군요. "야, 그거 힘 빠져서 그냥 천천히 뛰는 거 아니냐? 일반 조깅이랑 도대체 뭐가 다른데?" 순간 말문이 턱 막혔습니다. 지난 반년 넘게 매주 서너 번씩 러닝화 끈을 묶으며 그렇게 땀을 흘려놓고도, 정작 남에게 그 차이를 조리 있게 설명하려니 말이 꼬인 겁니다. 젊었을 때야 무조건 심장이 터질 듯 전력 질주를 하거나.. 2026. 9. 5. 이전 1 다음
