영양제루틴2 비타민C 메가도스 시작한 이유, 효과와 몸의 변화 오늘 아침에도 영양제를 삼키다 목구멍에 딱 걸려서 물 한 컵을 허겁지겁 들이켰습니다. 나이가 50대에 접어드니 손바닥 위에 올라가는 알약 개수만 늘어나고, 목구멍은 예전처럼 시원스럽게 넘겨주질 못하더군요. 젊을 땐 야근에 술자리를 밤새 이어가도 다음 날 끄떡없었는데, 요즘은 아침에 눈을 뜨면 천근만근 무거운 어깨가 저를 천천히 제압하는 기분입니다. 그래서 몸 관리에 신경 쓰기 시작하면서 챙긴 것이 바로 비타민C인데, 챙겨 먹은 지 벌써 6년이 훌쩍 넘었습니다. 처음에는 약국에서 흔히 보는 1000mg 알약으로 가볍게 시작했지만, 3개월 전부터는 가루 형태의 3000mg 제품으로 바꾸면서 이른바 '비타민C 메가도스' 영역에 완전히 발을 들이게 됐습니다. 어쩌다 하루 총 6000mg까지 챙기게 됐는지, 그 .. 2026. 9. 13. 유산균 효능, 6개월째 먹고 느낀 장 변화 유산균 효능, 6개월째 먹고 느낀 장 변화 20년 넘게 영업직으로 발로 뛰며 일하다 보니, 제게 식사는 끼니를 챙기는 시간이라기보다 거래처 미팅의 연장선이었습니다. 저녁 약속만 해도 한 달에 열 번을 훌쩍 넘기기 일쑤였고, 기름진 고기 안주에 소주를 곁들이며 달리는 날들이 끝도 없이 이어졌죠. 그 시절에는 아침마다 속이 더부룩하게 가스가 차고 화장실 신호가 들쭉날쭉한 걸 그저 영업 뛰는 사람의 훈장 같은 당연한 일상으로 치부했습니다. 젊을 땐 위장도 젊어서 버텨주는 줄 알았는데, 50대에 접어들고 나니 몸이 보내오는 적신호는 가차 없더군요. 식사만 끝났다 하면 배가 팽팽하게 풍선처럼 부풀어 오르고, 화장실에 가도 헛걸음질만 치기 일쑤였습니다. 혼자 살기 시작하면서 하루 생활 리듬과 건강 루틴을 하나씩 재.. 2026. 9. 12. 이전 1 다음
