혈압약복용2 독감접종 시기와 운동 관리, 50대 남성이 10월 초에 맞고 조절한 방법 독감접종 시기, 50대가 운동 재개 시점까지 따져본 이유 아침마다 혈압계부터 챙겨 차는 습관 때문인지, 올해는 독감접종 시기를 유독 달력 보며 꼼꼼하게 챙기게 됩니다. 매일 아침 거실에서 땀 흘리는 운동을 거르지 않고 이어오다 보니, 주사를 맞은 당일 루틴을 어떻게 조율해야 탈이 없을지도 자연스럽게 함께 고민하게 되었습니다. 저는 올해 10월 2일에 동네 내과를 찾아 접종을 마쳤습니다. 그래서 이번에는 어떤 기준으로 시기를 가늠해 볼 수 있는지, 그리고 아침 운동 루틴이 있는 50대 입장에서 접종 당일과 그 다음 날 몸 상태를 어떻게 관리했는지 차분하게 정리해 보려고 합니다. 독감접종 시기, 50대는 무료 대상일까 무료 대상은 영유아·임신부·65세 이상이라고 합니다 국가 무료 예방접종 지원 대상은 생후.. 2026. 10. 9. 일교차 혈압 상승, 혈압약 먹는 50대의 가을 아침 루틴 일교차 혈압 상승, 혈압약 먹는 중년 남성이 챙기는 가을 습관 아침 6시, 눈을 뜨자마자 가장 먼저 하는 일 중 하나가 가정용 오므론(OMRON) 혈압계로 혈압을 재는 일입니다. 요즘처럼 아침저녁으로 쌀쌀해지는 시기에는 숫자가 달라지지는 않았는지 더 눈여겨보게 됩니다. 아직까지는 큰 변화가 없고, 오늘 아침에는 113/72로 오히려 여름보다 낮게 나왔습니다. 그래도 고혈압약을 챙겨 먹고 있는 입장이다 보니, "일교차 혈압 상승"이라는 말이 남의 이야기로 들리지 않는 계절입니다. 젊을 때는 계절이 바뀌는 걸 옷차림으로만 알아챘는데, 혈압약을 먹기 시작한 뒤로는 아침마다 숫자로 먼저 계절의 변화를 마주하는 셈이 됐습니다. 오늘은 기온이 떨어지면 혈압이 오른다는 게 어떤 원리로 알려져 있는지, 그리고 저처럼 .. 2026. 10. 7. 이전 1 다음
