중년다이어트후기1 천천히 달렸는데 살이 빠질까? 중년 남성이 6개월간 직접 겪어본 몸의 변화 슬로우조깅 6개월 후기, 체력과 체중이 달라진 이야기 이 운동화로 일산호수공원을 참 많이도 돌았습니다. 지난 글들에서 슬로우조깅을 시작하게 된 계기와 일반 조깅과의 차이를 하나씩 풀어드렸는데, 오늘은 조금 더 깊숙한 이야기를 해보려 합니다. 그동안 페이스나 발 착지법, 호흡 같은 기술적인 이야기만 늘어놓았지, 정작 제 몸뚱이가 실제로 어떻게 달라졌는지는 수치로 자세히 말씀드린 적이 없었더군요. 젊을 때야 한 달만 굶고 뛰어도 뱃살이 쏙 빠졌지만, 대사가 꺾인 중년의 몸은 웬만한 자극에는 미동조차 하지 않는다는 냉혹한 현실을 다들 잘 아실 겁니다. 혼자 살게 된 이후로 내 건강을 지켜줄 보호막이 없다는 절박함에 매달렸던 슬로우조깅이 어느덧 6개월을 꽉 채웠습니다. 오늘은 체력과 체중, 그리고 뇌세포의 컨디.. 2026. 9. 26. 이전 1 다음
