고지방아침식단1 아침에 버터를 숟가락으로 퍼먹는다고? 중년의 혈관과 뱃살 지키는 고지방 아침상 아침 버터 50g, 삶은계란과 먹는 제 아침상 아침 식탁에 앉아 버터 50g을 숟가락으로 푹 떠서 입에 넣는다고 하면 열에 아홉은 기겁을 하십니다. "혈관 막히려고 작정했느냐", "그 기름 덩어리를 맨입에 어떻게 삼키느냐"는 타박이 먼저 날아오곤 하죠. 솔직히 저 역시 남이 이렇게 먹는 걸 처음 봤다면 "저 사람 제정신인가" 싶었을 겁니다. 혼자 살게 된 이후로 아침 끼니를 스스로 챙겨야 하다 보니, 라면이나 빵 부스러기로 대충 때우면 오전 10시만 돼도 손이 떨리고 뇌에 안개가 낀 것처럼 멍해지는 일이 잦았습니다. 뭘 먹어야 오전 내내 뱃속이 든든하고 피로감 없이 하루를 시작할 수 있을지 수많은 시행착오를 거쳤고, 그 결과 아침 버터 50g과 삶은계란 조합이 제 식탁의 확고한 간판스타로 자리 잡았습니다.. 2026. 10. 3. 이전 1 다음
